PFCバランスが貴方の体型を決める【1分ダイエット第21話】

PFCバランスを考えて食事してますか?

P=プロテイン(タンパク質)
F=ファット(脂質)
C=カーボ(炭水化物)

この比率で体型って変わるんです。

この
PFCバランスを考えながら食事をすれば太らないし
PFCバランスを考えないから太ってしまうんです。

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