ダイエットもエクササイズもなしでわたしが1週間でお腹をへこませた方法!

あなたの下腹部の脂肪をなくす方法は? あなたにはタンスの後ろの方にぶら下がっている衣服を着たいと思った事がありますか? あなたのおなか! この問題は解決できます。 もしその方法を知りたいのであれば、私たちの新しいビデオを見てください!

タイムスタンプ

鼓腸の減らし方2:03

水分の重量の落とし方 4:11

ライフスタイルの変化と食事の見つめ直し 6:31

音楽:
https://www.youtube.com/audiolibrary/music

概要:
-脂肪だけが常にウエストが太くなる原因ではありません。 もし最近、以前までちゃんと着られた服がきつくなったことに気付いたのでしたらでしたら、それは多分鼓腸と体中の水分の重さの結果である可能性が高いです。
– 鼓腸は間違いなく脂肪ではありません。 それはお腹の中に溜まり、胃をきつく感じさせ大きく膨張させる空気またはガスです。
– より多くの生姜を消費することは、誇張を減らすもう一つのコツです。 お茶のようにして飲んだり、そのまま食べたりすることもできます。
– 多くのナトリウム(これは塩に含まれているもの)は、体がより多くの水分を保持する原因になります。
– 水分の重量を減らすことの一番の助けとなるのは…水です! 驚きましたか、そうですよね? しかしそれは本当です。 より多くの水を飲むほど、体内の水分が少なくなります!
– 炭酸飲料は、鼓腸を起こさせガスを増大させます。
– ライフスタイルを変更するのは当然のことです。 エレベーターの代わりに階段を利用してください。 入り口の近くに駐車する代わりに、遠くに停めて歩くようにしてください。 夕方にテレビの前に座るのではなく、短い15〜30分の散歩にも行くべきです。

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声の提供

かいどうまゆ さくらい声優事務所

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