5分 足腹ダブル痩せ! 寝たまま簡単ダイエット☆ 【初中級者向け】

今回は足もお腹まわりも引き締められるエクササイズ『5分足腹ダブル痩せ』を紹介します。

60秒5種目のサーキットトレーニングです!!
股関節まわりもよくほぐれるので、下半身の血行も促進され、足の冷えやむくみの解消に効果的です。
お腹まわりも鍛えて、ぽっこりお腹も解消させる一石二鳥エクササイズです。

是非お試しください!

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【B-lifeについて】

動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/

新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
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正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/

主に撮影裏側の写真や動画を載せています
Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/

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【使用ウェア】 

スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4

Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i

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【BGM】

Tobu – Nostalgia
https://www.youtube.com/tobuofficial

https://www.epidemicsound.com/

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