私のダイエットVol.4 – 成長期を過ぎたあなたに伝えたいこと | 天照EVE

こちらの動画はVol.4です。Vol.1はこちらからご覧ください。

いつもご視聴ありがとうございます。
コメントの多かった、私の体型維持についての動画Vol.4です。
今回は、私が毎日行なっている健康維持方法です。
ファスティングという言葉は、この動画にたどり着いた、勉強熱心なあなたなら、ご存知かと思います。
しかし、ファスティングの意味を、痩せるためのダイエット法だと認識している方が多いと感じました。
しかし、ファスティングは痩せる方法ではなく、リセット、カラダの修理だと思っています。
今回紹介させていただいた話は、成長期をとっくに過ぎた私に合った食事法の一部です。
個人差があると思いますので、ご自身に合った食事法を探していただければ幸いです。
妊娠中、成長期、生理前などは、沢山の栄養を必要とすると思います。
食欲が止まらない時は、カラダが栄養を必要としているサインか、依存性の高いものへの依存か、ストレス解消かだと思っています。
そのどれかを見極めて、カラダに必要な分の栄養をカラダに合った形でしっかり摂って、しっかり休息していただければと思います。

音楽/オープニングナレーション 山口一郎(Mr.&Miss Maya)
編集/アニメーション/ルル声 天照EVE

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