デブがダイエットで最初にやる事!【1分ダイエット第40話】

デブがやるDIETの間違えのトップがこれ。

いきなり走り出したり
いきなり筋トレ始めたり

もともとデブは意志が弱くてその体型になったのに
ジョギングとか
筋トレとか
そんな辛い事が継続できると思いますか?

意志が弱いくせに意志が必要な「運動」を
第一選択肢に選ぶほど身の程知らずな事は無いんです。

DIETはこう言った「基本」を知ることが大事。
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